Enkele jaren geleden, terwijl ik een kettlebell optilde en tegelijkertijd een beweging maakte, kreeg ik een scherpe pijn in mijn onderrug. Rond dezelfde tijd begon mijn linker knie te knarsen en kreeg ik pijn in mijn rechterschouder. Na deze pijnlijke ervaring realiseerde ik mij dat de situatie werd veroorzaakt door stress: Ik ging over mijn grenzen door nog een extra workout in een steeds …
Smart Phones, Houding en Pijn
Er zijn genoeg redenen de smart-phone opzij te leggen en je te focussen op wat je echt aan het doen bent. Ook al is multi-tasking een trendy woord; het is een feit dat als je meerdere dingen tegelijk doet je je eigenlijk nergens goed op concentreert. De duizenden mensen die elke dag in poliklinieken belanden omdat ze ergens tegenaan zijn gelopen terwijl ze aan het appen waren zullen het daar mee …