Trauma kan optreden als een reactie op een enkele gebeurtenis die het vermogen van een individu ermee om te gaan totaal overweldigt. Het kan zich ook in de loop van de tijd ontwikkelen als gevolg van misbruik, verwaarlozing of een negatieve dynamiek in de omgeving. Hoe dan ook, of je nu lijdt aan shocktrauma of ontwikkelingstrauma, het ondermijnt je vermogen om je emoties te reguleren en goed te …
Stress
Stress We hebben allemaal soms last van stress en stress is overal: op het werk, op school, in het verkeer en in relaties, om maar een paar voorbeelden te noemen. Stress is eigenlijk een prachtig mechanisme. Op het moment dat je gevaar waarneemt, produceert het lichaam hormonen die ervoor zorgen dat het lichaam klaar is voor een noodsituatie. De hormonen verhogen de bloeddruk, versnellen de …
Depressie
Depressie Iedereen kan zich soms moedeloos voelen. Verdriet is een natuurlijke reactie op teleurstelling en verlies. Op een gegeven moment zul je je weer beter voelen. Als er echter een gevoel van somberheid en gebrek aan vreugde in je leven blijft bestaan, zou je aan een depressie kunnen lijden. Slapeloosheid en gevoelens van angst en vermoeidheid kunnen aanwezig zijn, evenals het voelen van …
Betekenis en Zingeving
Betekenis en Zingeving Bewust zijn van wat je drijft en waarom je doet wat je doet, is fundamenteel voor het menselijk bestaan. Zingeving draait om je kwaliteiten en energie te gebruiken voor een doel groter dan jezelf. Het gaat er meer om wat je geeft dan om wat je krijgt. Het gaat over identiteit en verbondenheid, over het hebben van zinvolle relaties en je gewaardeerd voelen en over het …
Woede Beheersing
Woede Beheersing Woede maakt deel uit van het menselijke repertoire van overlevingsemoties en het is een reactie op pijn. Communiceer je je boosheid op een verantwoordelijke manier dan win je het respect van anderen en verhoog je je gevoel van eigenwaarde. Je geeft eenvoudigweg een stem aan hoe je je voelt en wat je nodig hebt om je gezien en gehoord te voelen. Vaak voelen we ons echter …
Burnout
Burnout Burnout is een klassiek voorbeeld van een stoornis waar lichaam en geest allebei een rol spelen: psychologische stress die leidt tot lichamelijke klachten en vice versa. Gebrek aan enthousiasme en motivatie, evenals emotionele onbestendigheid, zijn aanwijzingen dat innerlijke conflicten en persoonlijke behoeften te lang zijn genegeerd. Op een fysiek niveau kan een burnout zich manifesteren …
Chronische Pijn
Chronische pijn "Uit onderzoek blijkt dat 20% van de Nederlandse bevolking last heeft van chronische pijn (pijn langer dan 6 maanden)". (Nederlandse Organisatie voor Wetenschappelijk Onderzoek, NWO) De redenen voor het ervaren van pijn kunnen verschillend zijn, maar zowel emotionele als fysieke stress spelen beide een rol. Omdat negatieve emoties onze perceptie van pijn kunnen versterken en …